Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger als Live-Onlineseminar mit dem Schwerpunkt Entspannung Q1/2024

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger als Live-Onlineseminar mit dem Schwerpunkt Entspannung Q1/2024

180,00

 

 

Beschreibung

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger als Live-Onlineseminar mit dem Schwerpunkt Entspannung Q1/2024

10 x mittwochs von 18:00 – 19:30 Uhr am

10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 21.02. / 28.02. / 13.03. / 10.04. / 17.04.2024

-> Nicht am 14.02. (Faschingsferien), 06.03., 20.03. und 27.03. + 03.04.2024 (Osterferien)

Dieser Kurs wird online via „Zoom“ live übertragen. Du kannst Dich bequem von Zuhause einwählen.  Dann brauchst Du nur einen Computer oder Smartphone. Den Zoom-Link sende ich Dir nach Anmeldung per Email zu.

Kosten:
180 EUR pro Kurs
Versäumte Yogastunden können nicht nachgeholt werden. Es ist nur möglich, einen ganzen Kurs zu buchen.

Inhalt:

In diesem Live-Onlineseminar, ein Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die TN verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem wird der Schwerpunkt auf Informationen über Stressvermeidung und -bewältigung in Vorträgen und während der Yogapraxis gelegt.

Der Kurs ist für TN mit Stressbelastungen gedacht, die Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen erlernen möchten. Für TN mit schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.

Das Angebot läuft als Live Onlineseminar und richtet sich nach dem im Leitfaden genannten Präventionsprinzips: Palliativ-regeneratives-Stressmanagement

Die im Onlinekurs erwähnten weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.