Beschreibung

Du kannst diese Yoga Nidra Übungen kostenlos streamen, z.B. über Spotify oder als Download beim Verlag kaufen!

https://www.oetinger.de/buch/familyflow-starke-kinder-starke-gefuehle/9783985211005

Inhalt:

Starke Emotionen und Gefühle begleiten viele Grundschulkinder. Oftmals wissen sie noch nicht, wie sie mit Wut, Anspannung oder Traurigkeit umgehen können. Dieses Hörbuch wird das ändern. Der Kinderyoga-Experte Florian Sprater hat hier eine Übungsmethode für Kinder zugänglich gemacht, die aus dem Yoga stammt und immer populärer wird: Yoga Nidra

Er selbst bietet Yoga-Kurse für Kinder in Schulen an und hat festgestellt: „Es ist magisch, wie sich Kinder mit Yoga Nidra entspannen können und wie sehr sie es genießen.“

Während einer Yoga Nidra Einheit beginnen die Kinder mit einer Körperreise. So lassen sich die Gedanken zur Ruhe bringen und die Kinder kommen auf eine tiefere Bewusstseinsebene. Danach liegt der Schwerpunkt auf Themen, die aus der Gefühlswelt der Kinder stammen. Im Zentrum steht ein positiver Leitsatz.

Diese Themen beinhalten die Übungen:
1. Entspannung – Stress
2. Freude – Traurigkeit
3. Frieden – Wut
4. Konzentration – Unaufmerksamkeit
5. Liebe – Abneigung
6. Mut – Angst

Das Hörbuch bietet außerdem einige allgemeine Hinweise zu Yoga-Nidra sowie eine entspannende Körperreise für die Eltern.

Gelesen von Florian Sprater